女性保护外阴健康六个方法

  

  外阴是女性生殖器的重要组成部分,女性要注意保护外阴,避免感染。外阴感染除了危害自身,还会引起一些列严重并发症,反复的生殖道感染可能会引起月经不调、不孕不育、妇科肿瘤等疾病。女性保护外阴健康要做到以下六点。

  1.每天清洗外阴

  女性要每天清洗外阴,最好采用温水淋浴冲洗,用盆清洗的话一定要专盆专用,专用毛巾需晒干或在通风处晾干。

  2.清洗外阴的方法

  清洗外阴前,先将手洗干净,用手轻柔的清洗外阴,减少对皮肤的摩擦刺激,不要用湿布擦洗;清洗顺序——先从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口;清洗完外阴后再排尿,可以使细菌被尿液冲出体外。

  3.最好穿白色全棉的内裤

  女性应每天换内裤,清洗外阴。内裤换下后要及时清洗,挂在阴凉通风处晾干后再暴晒杀菌。不经染色的布料是最安全的,而全面的内裤透气性好。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿。

  4.性生活前后清洗外阴

  性生活之前双方应清洗外阴,保持生殖器的清洁。清洗阴茎和阴囊的表面,把龟皮向阴茎根部牵引,完全暴露龟头,然后认真清洗,以免把污垢带入女性阴道。性生活后,女子应小便一次,并及时清洗外阴。

 

  5.选择白色无香味的卫生纸

  劣质卫生纸是妇科病的来源之一。卫生纸一定要择白色无香味的、正规厂家生产的。小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口。

  6.多喝水让尿液带走细菌

  女性一定要多喝水,及时排尿。多饮水可以促进身体的新陈代谢,稀释尿液及阴道分泌物。多喝水能促进尿液的产生,而排尿可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防阴道炎,尿路感染等疾病大有好处。

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