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如何提高女人性能力?-如何提高性能力

  

   性能力是夫妻之间永恒的话题,性能力好,夫妻生活就能更和谐,婚姻就能更加幸福。所以,很多人都想方设法的提高自己的性能力,以期望给自己的爱人更美好的感受。下面小编就介绍几项运动,对于提高女性的性能力很有帮助。

  1、瑜伽

  瑜伽是现在很流行的一项运动,很多女性喜欢练瑜伽,主要是为了塑造体形、提升气质。但是她们没有想到的是,瑜伽对提升性能力也很有帮助。在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重高潮的机会。

  2、跑步

  跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而广大的女性朋友也可以通过跑步机来锻炼。

  跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学专家统计,在陆地上每跑1000米,双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动,还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而现在的跑步机在设计上越来越科学,能通过传送带上的缓冲装置,减少对膝盖和背部的冲击,从而提高了人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。

  3、游泳

  游泳能使肺功能、体温调节功能和血管收缩功能得到有效锻炼,可改善皮肤血液循环和新陈代谢,推迟皮肤老化,还有很好的减肥、保持体型健美功效。蛙泳和蝶泳必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,除了可以有效防止子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病外,还可以提升腹部肌肉的结实程度,有助于提高女性下身的敏感度。长期锻炼下来,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  4、排球

  打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。房事是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女迷人多床笫间变化的乐趣。

究竟是什么让女人性欲低下|女人性欲低下的原因

  

 

  是个正常人都会有着生理需求,但有的女性却常常性欲低下,对正常的性生活没有兴趣,有的就被另一方认为是性冷淡。其实女性性欲低下是有好多原因的,现在我们就来看一下,究竟是什么让女性性能力下降的。

  1、服用药

  口服是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少润滑液分泌,使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议,如果你出现这些症状,可以找医生咨询,试试换一种牌子的避孕药,或采取其他避孕方法,比如使用。

  2、有洁癖

  很多女性因为过分爱干净,喜欢在使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,或选择无香型的肥皂就足够了。

  3、过量锻炼

  坚持体育锻炼不但有利于身体、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性快感。不过,凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起“性趣”。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。

  4、吸烟

  烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到产生障碍。专家指出,解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

  5、服用某些药物

  抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少,引起疼痛高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。专家建议,在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。

  6、精神心理因素使性欲受抑制

  如年幼时接受错误的,认为性生活是淫荡不洁的行为,使性欲受到了抑制;另外,紧张、忧郁、焦虑等也会影响性欲的产生。既往的恶性刺激,所遗留下来的种种不安与惧怕,如未婚人流与频繁的人工,所造成的痛苦与后遗症。

  7、缺乏性知识和也会导致女性性欲低下

  如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点,不了解男女性反应的差异,忽略了性生活前的准备工作,未激起性欲,使妻子在性生活中不能体验到性快感和性高潮,久之,也会对性生活不感兴趣。

  8、夫妻间感情不好

  不愉快的婚姻与对配偶的厌恶,以至憎恨。

  9、身体机能状态差也会使性欲减退

  如工作过度劳累,或者身体患有疾病等。外阴湿疹、外阴创伤(外阴擦伤或血肿)、外阴溃疡、阴蒂或小阴唇粘连(由于炎症或创伤所引起)、外阴干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响性生活。

  10、停经后的妇女

  性行为少且在性生活中很少体验到性高潮与性满足的人;接受过切除手术的人。

  11、暴饮暴食的女性性欲低

  古语说,食色性也。人们通常会把饮食变化和性欲强弱联系在一起,这是因为饮食紊乱,往往会造成性欲异常。最近,美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上,用科学的研究结果证实了这一观点:女性食欲紊乱,会直接影响她们的性欲望,甚至性能力。

  12、消极因素的影响

  持续反复地对性表达不感兴趣或缺乏性幻想。与生物、生理及社会因素有关。与性有关的消极条件反射可在青春期之前或婚后形成,与许多消极因素长期灌注及不断强化有关。在性活动中,妇女消极地受人操纵,不能期待从性活动中享受乐趣。社会上存在歧视和限制女性性活动的性价值观念,妇女将比男性承受更多的社会心理压力。这些消极因素,使得许多妇女性应答反应发生得很慢,达到高潮的机率低。女性在儿童期或青春期若有任何性创伤经历,可使得她们的性欲明显降低。

  推荐提高女性性欲的几款食谱:

  1、冬虫夏草4~5枚,鸡500克左右共炖(不吃鸡者可用瘦肉),待烂熟后食用;或用冬虫草10~15克,鲜胎盘一个,隔水炖熟吃。

  2、枸杞30克、鸽子一只,去毛及内脏后放炖盅内加适量水,隔水炖熟,吃肉饮汤。

  3、公鸡一只去内脏,加油和少量盐放锅中炒熟,盛入大碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  小贴士:适量喝些咖啡

 

  女性性欲低不妨喝点咖啡。美国研究发现,对于那些不经常喝咖啡的人,摄入咖啡因可能对提高性欲有帮助。

更年期妇女也会性欲亢进吗?

  

  在性医学门诊上,男性性欲亢进的病例十分多见,但女性因频繁而强烈的性要求得不到满足而来就诊者非常少。

  其实,现实生活中,有不少女性会因得不到性满足而疑心丈夫有外遇,或者在日常生活中精神恍惚,性欲产生时完全不能自制,这种性兴奋出现得过频、过快、过剧,可能是由疾病引起的。

  更年期

    更年期女性卵巢雌激素分泌减少,脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多,于是出现奇特的反跳现象,表现出性欲亢进。另外,更年期女性容易出现躁狂症状,表现为无端怀疑配偶有外心,有时毫无根据地怀疑丈夫与第三者要谋害自己。这种精神失调可引起对性兴奋的抑制能力下降,不论男女,60%以上的人有性欲亢进倾向。

  脑病变

    脑病变特别是影响到大脑或下丘脑部性中枢部位的病变,如脑下垂体和性腺病变,可导致促性激素释放激素过量,引起促性腺激素增加,或因垂体病变,前叶促性激素分泌过量,引起性激素分泌增加可出现性欲亢进。

  多囊卵巢综合症

    该病患者性欲强,性冲动明显。此病的临床表现还有月经不调、身体过胖、浑身多毛、有痤疮或脂溢性皮炎等现象。检查可发现,这类病人无排卵,因此会导致不孕;做B超可看到病人的卵巢上有多个卵泡。多囊卵巢综合症最大的危害是不孕,此外,还增加了子宫内膜增生、癌变的风险,与糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病也有关联。

  甲状腺疾病

    如甲亢早期可能出现性欲亢进。临床以高代谢症群、神经心血管系等兴奋亢进,一般有10%~20%病人有性欲亢进的表现,特别是轻度甲亢病人。

  精神分裂症

    该病可导致性欲减退,但也可能在早期特别是患上偏执性精神病人出现对性兴奋抑制能力下降而出现性欲亢进。这些病人常伴有言语下流、纠缠异性不休止的行为。

衰弱的性功能如何才能恢复?

  

  随着生活压力和年龄的增长,男人最大的苦衷莫过于性能力下降,房事力不从心。通俗地讲,就是阳痿早泄。比如以前一两天一次性生活或一夜几次性生活,一次比一次威猛,现在却勃起无力,不到两分钟就缴械投降。这不仅让自己痛苦,也让伴侣跟着受罪,如每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。性功能是男人的标志,男人们对此应该引起足够重视,尤其是中年男人。那么,应该如何增强性能力呢?已经衰弱的性功能如何才能恢复?年轻的男性朋友又该如何预防性能力的下降?这是每个男性都想知道和了解的问题。下面列举的方法大家不妨试试,可以帮助你重新找回底气和自信。

  方法一、戒除不良生活习惯,远离伤性的行为

  主要包括:不抽烟、不酗酒、不熬夜、坚持运动等。

  吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单,对男性生殖器的危害也很大。有专家指出,长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究也指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。所以,为了你自己,尽早戒烟为佳。

  酒是一把双刃剑,把握得好能减轻疲劳,感到放松,对自我的性行为和性心理能起到一定的调节和缓解作用。但饮酒到一定程度,酒精则可以抑制中枢神经系统,干扰性冲动刺激的神经反射途径,抑制男性阴茎勃起。如果饮酒过多或酗酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。所以,酒精对性欲和性功能的影响是:少量兴奋、大量抑制、长期废止。至于具体多少酒量是恰如其分,则因人而异。一些人习惯酒后房事,有人甚至认为酒后性交会提高质量。事实上,酒后尤其是大量饮用烈性酒后,反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄,而且酒后受孕还会危及胎儿。

  经常熬夜易患性功能障碍。男科专家指出,经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力减退、内分泌失调、神经衰弱和肠胃毛病。现在都市人的生活压力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上还要经常熬到深夜。长期下去,熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高,随着量变的积累,往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性,成为器质性阳痿。

  要重视运动。研究发现,经常运动不仅可降低阳痿几率,还有助于壮阳。对比参加运动和不参加运动的两组男人调查后发现,每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

  方法二、滥用壮阳药危害大,提倡中药调理

  盲目滥用壮阳药,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,有的西药从表面上看似乎见效快,但长期服用会产生药物和心理依赖,使体内GMP的分泌下降,造成永久性阳痿,这是非常可怕的。

  中医对阳痿早泄的防治,强调辨证施治,从内而外的调理身体各个器官的功能,理通经脉,维持人体内环境平衡,养血补气,而达到强身健体补肾壮阳的目的。中药壮阳延时的方法很多,最提倡、见效最快的一种是枸杞参壮阳法,它操作简便且天然无副作用,被广泛运用。制作如下:

  材料:灵阳参1 -2克,枸杞10余粒。

  做法:将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次,反复冲泡直至水无色无味,最后将材料吃掉。

  功效:连服12天为一周期,连服12天后停服3天。即每个月只服两个周期。材料中,枸杞浑身是宝,灵阳参生津壮阳,大补元气,功效强劲。此方对调理男性性功能非常显著,一般坚持一月,肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善,性欲望强烈,时间延长,从而性生活质量大大提升,房事获得充分满足感。

  注意事项:不能与萝卜和藜芦同食,否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯,少吃辛辣或者刺激性食物。此外,选用材料时,枸杞一定要选饱满的,灵阳参一定要购买正品,最好到授权官网购买,一分钱一分货,品质才有保证。

  方法三、节制房事,适度手淫

  长期房事过度,由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的未老先衰。而且男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

 

  手淫没错,但频繁手淫容易精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

七大前戏技巧 让女性饥渴难耐

  

  专家说女性所需的前戏时间为15分钟。但是15分钟对于很多人来说都很长。那么该如何利用这15分钟让你称为床上的高手呢­?

 

 

 

  从手开始

 

  1.轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带。

 

  2.将她的手翻过来,手心朝上。你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇感觉到她手腕上的脉搏跳动为止。

 

  这阶段所需时间:1分钟

 

 

 

  轻轻的吻

 

  1.从她的下嘴唇开始。一样地,你双唇轻阖,将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

 

  2.同样的方法,用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得,你的眼睛要张开,嘴唇阖起,不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

 

  3.当你如此轻柔地亲她时,手不要闲着­以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

 

  这阶段所需时间:3分钟

 

 

 

  重重的吻

 

  这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等,兄弟,收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的,就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3,用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏,或是轻舔她的嘴唇内侧,她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

 

  这阶段所需时间:2分钟

 

  亲吻可蜻蜓点水地落在鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶等部位。这些都算是普通级,带有戏谑、愉快、轻松、问好、温暖、安慰、呵护、怜爱等用意,个中滋味尽在不言中……性技巧:吻在何处最“销魂”

 

 

 

  吻遍全身

 

  好了,现在你更可以放纵你的唇舌,为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样:嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面….。这样完全无法挑起女人的情欲,因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招:

 

  1.集中火力攻击隐密的部位:大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔)。记得,不是一路吻过去,而是从这个部位跳到另一个部位。

 

  2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻,偶尔用你的舌尖出点力压按。

 

  3.亲完一个部位,在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的,痒痒的,怪舒服的。

 

 

 

  手要工作

 

  1.切记,不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”,别用力压她或是用手指头揉捏。相反的,用你的手掌肉多柔软处,覆盖她整个乳房,作圆形按摩。如果她越来越兴奋,可以稍稍加重力道。

缩阴棒的神奇功能

  

缩阴棒的神奇功能

  缩阴这个词对于我国女性来说是个比较新颖的词,不少女性认为,这种行为很离奇,为何要缩阴呢?殊不知,只有当了妈妈,生过宝宝的女性才能深刻体会到缩阴的妙处。因为,胎儿由顺产分娩方式出生后,女性的YD都会扩张、松弛。如此一来,房事的兴奋度就会降低。

  不仅是顺产,就连剖腹产的妈妈的YD也会收到波及,出现松弛现象。故此,缩阴逐渐成为女性关注的事情。而缩阴棒的出现,在一定程度上解决了松弛的难题。

  缩阴棒的神奇功能

  根据多年的临床实验,经过十万例已婚女性实践证明,该产品对使用者的身体和心理有益无害。它能促进男女迅速进入高潮,尤其对性冷淡、性欲减退、性生活不协调、多胎生育、老年夫妇性生活障碍等有显着的调节和辅助功能。而且它还有很多神奇功能,具体如下:

  1、帮助松弛YD收缩,恢复新婚乐趣。

  2、防止细菌感染、消除不良分泌物、异味,保持干爽舒适。

  3、产后子宫、加快消除恶露、促进新陈代谢。

  4、预防和治疗子宫感染、附件炎、盆腔炎、子宫糜烂。

  5、预防夫妻生活交叉感染。

  缩阴棒意想不到的额外功效

  除了上述的神奇功能以外,缩阴棒还有让你意想不到的额外功效哦!

  第一:生物活离子,更有利于YD粘膜的吸收,作用于运动神经突触前膜,引起肌肉持续长久的紧缩;能加强YD壁平滑肌纤维的活性,从而收阴缩阴,提高性欲,重现紧窄状态(只需2分钟,长期紧窄)。

  第二:刺激雌性激素分泌,丰满胸部,使用5~10次即可使乳房增大20%~30%;

  第三:清理YD内部环境及子宫内毒素,使用后24小时内排出毒素。

  第四:调节内分泌,恢复年轻体态、淡化色素斑。

  第五:缩阴棒可以有效地预防和治疗系列的慢性妇科疾病及性病。

 

  第六:改善性冷淡,增强性快感,具有显着的调节作用和辅助作用。

阳痿-精神过度压力过大

  

  男人的阳痿可以说来自很多方面,小编给大家分析一下。

  1、年龄因素:年龄是与阳痿关系密切的间接高危因素,随年龄增长,男性发生勃起功能障碍的可能性增大。国外报道,20~30岁男性勃起功能障碍的患病率为7%,70~79岁勃起功能障碍患病率为57%。

  2、内分泌系统病变:内分泌系统病变是引起阳痿的又一原因,内分泌疾病名目繁多,其中脑垂体损伤、脑垂体功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症、柯兴氏综合征等均是引起阳痿的原因的常见疾病。此外,还有甲状腺功能减退症、颅咽管瘤、类无睾症、幼稚病、高泌乳素血症、口服雌性激素、女性化间质细胞睾丸肿瘤等。

  3、由部分疾病引发:主要是前列腺、阴茎的疾病,如前列腺炎、阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病等,由这些疾病引发功能障碍,由此导致男性阳痿的可能性在40%以上。此外,还有心血管疾病、内分泌疾病、慢性肾功能不全、糖尿病、溃疡病等疾病也可能引发阳痿。

  4、不良生活方式或者夫妻不和:如吸烟、酗酒、吸毒,这三项不良的生活方式严重影响男性性功能。有研究表明,吸食海洛因者勃起功能障碍的患病率高达 32.2%。另外夫妻间的感情不和睦也会引起阳痿,因为大多数男性阳痿表现为精神性阳痿,都与夫妻关系不和有着直接的关系。若夫妻貌合神离,同床异梦,缺乏感情交流,相互间不信任,产生厌恶感,势必导致感情不和,由此影响阴茎的勃起,进而阳痿。

  5、由于泌尿生殖系统病变和神经系统病变:男性泌尿生殖器官的疾病与阳痿关系十分密切,如膀胱切除、会阴式前列腺切除、阴茎海绵体硬结症、包茎、前列腺炎、尿道炎、隐睾症、隐睾发育不良,也可以引起阳痿的原因。其次侧索硬化症肌肉痿缩、重症肌无力、帕金森氏病、脊髓肿瘤、多发性性脊髓硬化症等脑、脊髓病变,以及周围神经炎等亦可不同程度地导致阳痿发生。

  谨慎紧张也可能导致阳痿

  阳痿是一种发于男性的疾病,得了阳痿,男性朋友往往苦不堪言,那么精神紧张可能导致阳痿吗?

  1、神经系统病变:下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫脑炎脑出血压迫等,脊髓损伤脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿的病因。

  2、精神神经因素:如幼年时期性心理受到创伤,或新婚缺乏性知识,有紧张和焦虑的心理,或夫妻感情不和,家庭关系不融洽;或不良习惯,如自慰用力过度因此而是阴茎的敏感度降低,精神紧张,思想负担过重等可导致阳痿的病因;脑力或体力过度,或不良精神刺激,如过度抑郁悲伤恐惧等,或恣情纵欲,性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿的病因。

  3、内分泌病变:如糖尿病,垂体机能不全,睾丸损伤或功能低下,或甲状腺机能减退及亢进,肾上腺功能不足等均可导致阳痿的病因。

  治疗阳痿可以吃什么药

  阳痿是当下男性疾病中发病最多最普遍的一种疾病,不管是从男性健康角度来说,还是从男性日常性生活角度来说,患上阳痿那都将带来很大的伤害和影响,所以广大阳痿患者对阳痿的治疗不可不重视,也不可不积极。

  西药医治阳痿。据临床观察,药物对于男人阳痿的有效率高达70%-80%,但疗效是一次性的,药力散尽疗效便即消失。

  中药医治阳痿。主要包括鹿血、鹿茸、鹿鞭、巴戟、人参、熟地、山药、山茱萸、肉苁蓉等。

  中药和西药都能起到治疗男性阳痿的作用,但是二者的作用是不一样的。中药对于男人阳痿的改善,虽然不及西药迅速,但疗效较西药则更为持久,即使药力散尽,疗效也不会立即消失。另外,除了特殊体质的成年男人之外,上述药物几乎适用于所有人群。

  生活中用于阳痿治疗的药物各种各样,但较为安全无副作用的要是中药。另外,中药的种类也多种多样,对中药的选择也要谨慎用药。

  中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对症下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能治疗阳痿,反而导致其他疾病。因此不要乱吃药,要咨询医生对症下药。

前戏,前戏应该怎么做

  

  前戏应该怎么做?不管男女,都需要前戏来为性爱做铺垫。那么什么样的前戏才能为性爱加分呢?

  1.男为悦己者容

  俗话说,女为悦己者容,其实男人也当如此。很多人认为有钱就能赢得美人心,但实际上男性身材对女性性欲有很大影响。长得高、肩膀宽、干净的男性更容易让女性有性爱的想法。尽管成年男人的身高无法改变,但是根据《进化心理学》杂志上的一项研究,照片中下巴稍微上翘的男人被女性认为更迷人,因为这会给人高大挺拔 的感觉。

  2.展现自己的聪明才智

  男人要在心爱的女人面前展现自己的聪明才智,这样更容易吸引女性,女性会更愿意和你做爱。学心理学家让200名女性观看男士就各种话题的论说,结果发现女性最想跟才华横溢的男性性爱。聪明本身就是一种性感,能激发对方的欲望。

  3.送她颜色鲜艳的衣服

  心理学家发现,穿红色、明黄色、粉色衣服有助于提升性欲。当然,不要一次把太多颜色穿在身上。所以送她颜色鲜艳的衣服,最好是内衣,这样不但她高兴,你也可以得到视觉上的享受。

  4.幽静的室外地点密会

  在露天美丽幽静的场所同心爱的男人结合是女人常见的性幻想。研究人员让女性观看不同的性爱场景,结果发现55%的女性认为户外性爱不仅能唤起身体,而且更让人难忘。

  5.轻触爱人的手臂

  身体触碰是性爱的最基础动作,小臂不仅特别敏感,而且也是最初身体接触时最舒适的。据法国南布列塔尼大学一项研究,男人边说话边触碰女性的手臂,那么她接受对方一个请求的可能性会升高50%。

  6.爱抚女性的乳房

  从神经学意义上讲,女性乳头同阴蒂直接相连。罗格斯大学科学家曾对自慰的女性进行过脑部扫描,发现抚弄乳头和刺激阴蒂一样,能使相同的大脑区域变得活跃起来。

  7.前戏时女士优先

  女性在前戏阶段比性交过程中更可能达到高潮。因此,在性爱时要让女士优先,通过爱抚刺激、借助性玩具等来给她性享受,她也会投桃报李的。

  8.使用人体润滑液

  只有25%的男性在性爱时会使用润滑剂。但 2/3的女性表示,稍用些润滑剂会令性交更舒服,性高潮更容易达到。建议伴侣常备润滑剂,可以增加性爱乐趣。另外,还可以使用杜蕾斯女性快感增强液,它是 专门为女性设计的,采用独特的配方,能够快速激发女性的性欲,让女性享受更激烈的性高潮。

  9.卧室一定要整洁

  卧室要保持良好的私密性和合适的温度,床单被罩要干净,亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。还可以在卧室里放面镜子,这会让人觉得激情四起。

  10.在床上把她包成一团

  将她包裹成一团是为了给女生安全感,这一招基本上适用于所有女性。女生因为胆心,很喜欢男人将其团团抱住,而在房事前,很少有男性只抱不动,其实就是犯了女生忌讳,以静制动反而会出现意料不到的效果,更何况还附加了份安全感给女生,当女生得到了安全感,心态自然会松懈,你们的房事激情指数不是更让你着迷吗?

6大男女性敏感地带

  

 

  科学研究发现:男女身体的差异在胚胎形成后的3个月就初现端倪,随后发生的改变和探索更是让男人和女人的身体越来越成为了一个充满误会和诱惑的陷阱。性学家认为,在尽享一场伟大的床笫运动前,准确地甄别各自的性敏感带会为你的快感指数连升三级。下面为您介绍下成人性保健的相关知识。

  1.唇齿

  女性用舌尖半含半露地在自己的唇齿间轻舔,这个动作,在视觉上就常常会强烈地唤醒男性的性触觉。而唇齿之间的交触——接吻,对男性而言,更多的是激发比较明确的冲动。此刻,男性舌头的长驱直入则以侵略性的姿态开始了狂欢的邀约。★

  从接吻中得到愉悦最大的是女性,一吻消魂,这样的记忆对许多女性未必刻骨,但必铭心。其实,对于女性的性敏感区来说,男性的嘴唇和舌头是强烈的刺激物。★

  2.颈项与耳际

  抚摩颈项对男人是种暧昧的暗示,男人的耳垂尤其是个特别敏感的性感区域,热吻时请不要忘记这个角落。45%以上的男人承认自己的耳垂能够唤起快感,其中呼吸、呢喃和情话都是挑逗此区域的重要组成部分。★★

  女人对耳后的敏感几乎会被每一个意欲征服的男人利用。伴着粗重呼吸声的湿吻如果从耳后延绵直至颈后发根,女人的矜持和抵抗意志往往在直涌而上的酥麻体验中最终动摇。★★★

  3.胸膛/乳房

  太多的准备活动会扫掉很多兴致,自作聪明就是犯错的开端。乳头是会勃起的,这一点早就逾越了性别的界限。不过在大多数情况下男人小尖尖的反应是出于过低的温度或是痛感。一部分男人在心里大叫着:不要动我们的乳头,除了痒就是疼。所以,对男人胸部的动作还是省省吧。对于这个部位,男人感兴趣的是去抚慰对方而不是被抚慰。☆

  女人的乳房是神圣的,维纳斯之美没有因为断臂而残缺,美丽的胸部起了决定性作用。全世界九成以上的女性同胞认为在爱抚中乳房的地位不容动摇。以美妙的花蕾为中心,热力随半径的增大而逐步降低。需要特别提醒的是:乳房在月经前更加敏感,因为增高的雌激素水平让乳腺组织更紧密结实,被抚摩时反应也更强烈。★★★☆

  4.脊背

  女人天生拥有了更多的慰籍工具,长发,胸部,细腻的手指。而男人在这方面就没那么得天独厚了。对男人的脊背,按摩与瘙痒的形式是严重需要摒弃的,在频率上做文章就是心意了,惟一的不同就是他们需要更多的力量。★

  作为这个星球上最高级的生命,我们和大猩猩是仅存的两种采用面对面行事的动物。拥抱在所难免,脊背的抚摩也就在劫难逃。女人的脊背默默地造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降,肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的。太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带,《晚娘》中令人屏息的后背证明了一切。★★

  5.小腹

  到了这个部位,就意味着即将进入重点了。但是请不要急于向下行进,吊一吊他的胃口也好。肚脐并不只是生命初期给我们遗留的生活垃圾,有9%的男性声称抚摩小腹和肚脐一样会带来快感。★★

  肚脐以下平滑的小腹,最能让男人浮想联翩。主菜还没有上来,好好享受开胃沙拉吧。另外,腹股沟以及肚脐更是女人渴望得到爱抚的重点部位。90%的女性认为自己的小腹赘肉太多,却只有2%的男人持同样的观点。★★★

  6.私处

 

  男人在感情上的注意力或许会偶尔分散,但身体快感的中心是非常集中的。上半身用来思考与判断,下半身用来承受快感的触摸。不要以为只有女人才如水,男人在特定的时候也需要特殊的抚慰,千万不能把“他”等同于爱车的手挡,就算是抱着研究的初衷,也要保护我们的“装备”。

性功能延缓性衰老大预防

  

  人到中年以后,激素水平逐渐下降,加之工作和生活的压力加大,对性的能力也逐渐失去了信心,表现为性的反应减弱,性生活的次数也有所减少。

  对此,好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老,保持良好的性功能,除了夫妇间的感情基础以外,还应做到以下几点:

  对自己的性功能充满自信 要坚信自己的性功能是正常的,强健的,才能延缓性的衰老。

  保持健康的心理状态 性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感,精神抑郁会影响性功能的发挥。

  要有强烈的进取心 奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,精力充沛,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

  小编语:使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。》》》小编推荐:4种方法让男人自我壮阳

  保持适当的性生活 禁欲和过度的性生活会导致早衰,而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

  经常参加体育锻炼 因为体育锻炼增强了体质,所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行,使下肢得到锻炼,而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。

  注意适当增加营养 可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

  注意保持外表的年轻化 可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻,外表的年轻有助于保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

  小编看法:讲究科学的生活方式 不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时,饮食有度,保持充足睡眠。