性冲动是人类最原始的本能

  

  在如今这个男女关系比较混淆的社会中,同性未必相斥,异性仍然相吸。不管对同性还是异性,每个男人都会有钟情的对象,每个女人也有怀春的心理。伊甸园中的禁果,也成为大家比较喜欢的“食物”。这种现象是人类最原始的本能表现,也就是性冲动。

  性冲动是人类最原始的本能

  精神分析的创始弗洛伊德认为,性冲动是人类最原始的性本能,他把性冲动的能量命名为“性欲”。心理学家根据人体心灵和肉体得到的满足,独特地描述了性冲动的发展进程。性冲动,就是在心理支配下的一种性本能释放或显现。学者研究认为,一个人的行动都是由动机所激发出来的,人的性行为大致在两种情况下产生:一、来自身体生理需要或欲望所引起的;二、由于来自异性的刺激而诱发的。

 

  男女性冲动的不同表现

  性冲动从根本上说是一种生殖冲动。这种生殖的欲望,在人类文明中改变了它最初只愿享受性快感的意义,它在女人身上往往表现得更为强烈。男人性冲动的发展与此不同。直接而明确的生殖欲望,常常只是在热烈、缠绵的爱情中才可以见到一点痕迹,即男人愿意同一个特别亲爱的女人养育后代,以便使这种灵魂与肉体的结合能够长久;痴情女子也往往渴望得到一个她所热恋的男人的孩子。

  一般说来,男子的爱欲比较外露,且性冲动瞬间即至,表现得比较急切和主动;而女子的“思春”可能比男子提前一两年,但由于性格内向、感情含蓄的缘故,一般女子的性欲表现得比较缓慢和被动,往往通过异性的挑逗、拥抱、亲吻等刺激才会冲动起来,出现性的渴望和需求。

  确切地讲,性冲动就是一种对于性行为,或性方式、性表现的渴望或者冲动,它有其自身的地位,即它的萌发和扩展不仅限壬性器官,而且也涉及整个身体和心灵。一句话,性冲动是育龄男人和女人全身心的投入,而不是单纯的性交合。

五种行为易致男人不育

  

    微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。  不要穿紧身牛仔裤

  男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃~4 ℃。

  不要久骑赛车

  赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

  不要洗澡温度过高

  正常情况下精子必须在34 ℃~35 ℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70 ℃~80 ℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3 度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。

  饮食注意不要缺锌少硒

  微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  吸入厨房油烟

  近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0 .54% ,并有2 .8% 的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

男性生殖器官的生理构造

  

  两性生活中,男人更关心女人,女人的小妹妹是什么生理构造,怎么抚弄女人小妹妹会让女人感到舒服······但相反,男性对自己的关注太少。有多少男人知道自己小弟弟的生理构造呢?又有多少男人对自己的性能力一直做护养呢?今天小编就给广大男性同胞科普一下:男性生殖器官的生理构造!

  睾丸

  俗称“蛋蛋”,是男人极其脆弱的生殖器之一,“蛋疼”一词也因此得来!

  睾丸的内部结构,其外面被一层坚韧的组织包裹,称为白膜,具有保护睾丸的作用。白膜增厚并向里面延伸,将睾丸分隔成许多小室,这些小隔叫做睾丸纵隔,小室叫做睾丸小叶。正常男子一般有200~300个小叶,小叶里面充满了睾丸实质,是产生精子的地方,称为曲细精管。若将睾丸实质切取一小块置于显微镜下观察,可以看见曲细精管是一条条的细管子。

  成年人,每条曲细精管的直径为150~250微米,每条的长度为30~70厘米,最长的可达150厘米。一个睾丸里约有300~1000条曲细精管,其总长度为200~300米,显而易见,睾丸产生精子的基地是相当大的。每个睾丸小叶里的曲细精管合并为2~3条直的曲细精管,组成睾丸网,由此再合并成15~20条睾丸输出小管与附睾相通,精子由此通道进入附睾发育成熟。曲细精管是产生精子的基地。这么细小的管子居然有这种神奇的能力,为什么?真是难解其疑。这里面有着相当复杂的细胞生物学和生物化学等微妙变化。至今,科学家仍在苦心地探求其缘。尽管如此,目前已经认识到了精子产生的基本过程。

  精液

  精液并不算是生殖器官的一种,但它是男性生殖器的一种重要产物,是男人特有的“精华”!

  精子由睾丸产生后,在附睾内发育、成熟,并储存于附睾和输精管的近附睾段内。精子在睾丸里产生一般需74天,在附睾内成熟的时间为16天,总计约需要3个月的时间。精子在生殖道内存活的时间一般为28天,贮存过久则衰老失去活力。男子大约在14岁时睾丸就开始产生精子,16~17岁达到性成熟时,就会出现遗精现象;40岁以后,生精能力逐渐减弱。

  阴茎

  阴茎,是最让男人欣喜,让男人忧愁的生殖器,古代人将男子阴茎作为"神"的象征,认为阴茎是种族繁衍最重要的器官。现代人将阴茎看作男子"阳刚之气"的象征。

  阴茎是男子的交媾器官。阴茎体由阴茎海绵体和尿道绵体组成,具有丰富的血管、神经、淋巴管。阴茎冠状沟处神经分布最丰富,敏感性最高。阴茎冠状沟一旦接受了性刺激就会通过初级勃起中枢形成完整的神经反射弧,使阴茎随意不或随意地勃起,而且能持续相当长的时间,完成性交活动。

  人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别,长短不一,粗细不齐。就连同一个人,不同时期也不恒定!

  国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明,常态时最长为14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周长最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起时最长16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起时周长最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。

  刘国振等调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为:常态下长度范围为4.9-8.6厘米,平均6.55厘米,最长10.6厘米,最短3.7厘米。

  吴伟成等对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量,其长度平均值为7.43厘米,周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米,与计算出的勃起长度13.08厘米相似,故考虑牵长可代表勃起后长度。

  可见不同作者的测量结果也存在一定的差别,其结果还受地区、民族等影响。此外,在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定,如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。

  传说一:身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。

  事实:阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大,又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大,又可能阴茎小。

  传说二:拇指大的男子,阴茎大。这传说又有许多不同说法:即鼻子大、耳朵大、脚大,或无论什么大的男子,其阴茎大。

  事实:阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小,都判断不了阴茎的大小。

  传说三:某一民族或种族的男子阴茎比较大。

  事实:没有任何科学的证据表明,哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。

  传说四:阴茎松软时短的,在勃起时也短。

  事实:阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的,在勃起时可能增大的多些,而松软时大的,在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小,在勃起时都至少增加5厘米。

  传说五:阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢,更具“男子汉气”。

 

  事实:阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无关。

女人要懂得享受性爱

  

    随着反应出声妙不可言

    中国女人大部分自幼受传统思想约束,认为性是奉献不是享受,如果真实响应自己身体的反应是一件很羞的事情,所以性爱之事显得很放不开、很压抑.所以老公每晚跟一个闷葫芦行房,就是少了点什么.可爱的女人,你高兴的时候是不是会哼首歌呢?所以当做爱感到很兴奋、很快乐的时候,应该随着自然的节奏让自已的呻吟发出声来,这么一来性爱的完美度会更上一层楼.当老公听到如此愉悦的呻吟,他会知道另一半对他的满意程度,包准会更加卖力演出.

    小把戏大乐趣

    性爱不必是一陈不变的公式,当熟悉彼此的性感带与喜好之后,小俩口大可以设计一些新花招来增加性的刺激.譬如在身上涂果酱、鲜奶油、冰块、水果、香槟、然后让对方来舔食,如果这些小东西,放在敏感部位,效果将更加令人亢奋.诸如此类的小东西,你们可以用些想象力去创造,必然乐趣无穷.

    按摩助兴享受人生

    身体是一块开发不完的神秘地,所以采取为对方按摩的方式也可以燃起熊熊的欲火.有些香精油如伊兰、玫瑰、茉莉都具有催情的作用,因此不妨以此类香精油,为伴侣由头至脚趾,全身上下一轻一重的按捏,这感觉会先由疲劳被释放的轻松感开始,进而由于手与身体摩擦生热及手按压到敏感点而产生欲望的需求.手和唇对身体的触感不同,但引燃欲火的功效是一样的.找到自己的高潮点之前说过,中国女人对性比西方女人保守许多,说不定终其一生为了妻、人母,但仍不知高潮为何物?因此女人不该放弃自己享受性爱的权利,女人必须懂得如何让自己在性事上得到快乐.所以以下是要教你如何找到自己的高潮点;也是所谓的G点,这样可以帮助伴侣在性爱掌握要点,不会徒劳无功.

   

性技巧 增强性反应秘笈

  

  以下这些功夫要持续地做:

  ▲最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  ▲强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

  ▲以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。

  ▲强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  ▲强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。

  ▲晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  ▲为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  ▲自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。

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睾丸萎缩根源何在

  

  男子睾丸缩小痿软之一种病证称之为睾丸萎缩,那么引发睾丸萎缩的诱因有哪些呢?对此病有困扰的朋友看看文中的详细介绍吧。

  睾丸萎缩根源何在?病毒感染病毒感染是诱发儿童与青少年睾丸萎缩最为常见的病因,尤其是流行性腮腺炎病毒,俗称“痄腮”病。当睾丸受此病毒侵袭后,睾丸内的生精组织会受到破坏,睾丸体积缩小,质地变软。

  损伤阴囊或睾丸部位发生过撞击性损伤,造成阴囊血肿或睾丸裂伤等,即使创伤愈合,睾丸也会长期处于供血不充裕状态,发生萎缩。

  炎症重度睾丸炎,发病时睾丸肿胀、疼痛,可以持续多日。由于细菌侵犯而造成睾丸组织破坏,导致睾丸组织发生萎缩。

  放射性物质影响凡是较长时间接触放射性物质者,例如长期从事X线、同位素等职业人员,如未作很好保护,会引起睾丸萎缩症。

  内分泌疾病睾丸是一种内分泌器官,主要产生雄激素,而身体上许多指挥内分泌的器官,如脑垂体、肾上腺、丘脑下部等出现疾病,都会干扰睾丸的功能,引起睾丸萎缩。

  专家提醒:药物影响长期服用某些有毒性药物,例如砷剂,或者反复使用对抗雄激素的雌激素类药物,例如乙芪酚等,都会引起睾丸萎缩。

  以上介绍了导致睾丸萎缩的病因等相关的知识,希望大家引起重视,正确对待病情。

女生在家看A片 心里变态患上焦虑症

  

  女孩珠珠(化名)在福建省医学科学研究院门诊部临床心理科做完第三次心理咨询,笑着走出门诊楼。3个多月前,珠珠像着了魔,出门总低着头,不敢看除父亲外的任何异性。发展到后来,她甚至无法上学。引起她“着魔”的原因,是一次偷看黄碟的经历。

  一个月前,珠珠被母亲带到省医学科学研究院门诊部临床心理科诊室。她母亲焦急地告诉医生,这两三个月女儿举止反常,一出门总低着头,遇到老师同学都不爱说话。一周前,她连学也不去上了,整天把自己关在家里,吃不下饭、睡不着觉,家人怎么问都不说。

  经过接诊医生詹锦华的开导,珠珠才低声说:“医生,我有病,我是个大流氓。”

  原来,珠珠在福州某中学上初中,是学生干部。3个月前,她无意间在一个小姐妹那里看了一片黄碟。此后,黄碟中的画面总在她脑海中浮现。她见到异性后,会下意识地朝人家的“敏感部位”看。一种强烈的羞耻感不断折磨着她。从此,她不敢和除父亲外的异性对视、接触,在学校里不敢看男老师、不敢靠近男同学,连写字都怕碰到男同桌,成绩直线下降。在家里,她不敢把苦恼告诉父母,从茶饭不思发展到夜不能寐。就诊前一周,她整日把自己关在家里,终于崩溃。

  珠珠患了重度焦虑症,并有严重的“强迫行为”,如不敢看异性、不敢和异性说话等。

  詹锦华开出的处方是:及时进行科学的性教育、引导她形成健康的性观念、告诉她这个年龄段该做什么等等,再配以适量的抗焦虑药物辅助治疗。经过一个月的治疗,目前,珠珠的精神状态恢复如常。

  詹锦华说,珠珠患病的原因是多方面的,未及时接受科学健康的性教育是主因。“青春期的孩子对性好奇是正常的,哪怕是像珠珠这样的”乖乖女“。珠珠的父母从未对她进行科学的性教育,她意外地接触到黄片,接受了不健康的”性启蒙“,这些启蒙与她从父母那里接受的道德观发生强烈冲突,令她患上心理疾病

原本害羞的她居然强迫老公做爱

  

  “她不可能来。”志刚说,“我只是想来咨询一下,我的情况已经在邮件中说明白了。”

  出租车司机志刚就诊前给我写来了绵长的文字,倾诉自己在妻子强烈的性欲求面前的无奈与痛苦。其实,他们结婚不久,贴在窗上的大红喜字还依旧鲜艳,但两人世界里已经终日硝烟不断了。

  “李大夫,现在是凌晨2点。我收车后回到家,又一次被妻子赶出了家门。没有办法,只好到了父母这里,气愤和屈辱让我无法入睡,给您发这封邮件。”志刚用这种悬念极强的语言给他的信开了头。

  “我今年已经34岁了,结婚刚满一年。妻子比我小近10岁,没有文化,是从乡下来我下岗前那家工厂工作的打工妹。但她长得很漂亮,人品也不错。我们恋爱3年,没有什么异常。新婚之夜,她很害羞,几乎是在我的强迫下才好不容易完成第一次的。可谁会想到,在短短的一个月之后,我逐渐从性的新鲜感中淡化下来,她的性欲竟然变得如此强烈,完全变成了另外一个人。

  “第一次意识到这一点是一个深夜。我出车回来,怕吵醒她,悄悄上床时,她突然抱住了我。她的主动一下子勾起了我的欲望……那一次,我们都很满足。从那以后她的性欲发生了重大变化,变得自私、主动、贪婪甚至是凶狠,我的痛苦经历也就开始了。

  近半年来,她终日像一头发情的母兽,每天我都必须满足她。开始,我觉得这是做丈夫应尽的责任,可是很快力不从心,有时面对她的裸体没有任何性反应,越来越害怕夜晚的同床。她说我老了,病了。牡蛎、羊肉炖豆腐,据说这些能壮阳的食物成了我必备的晚餐,不但吃得我恶心,那种腥膻味还引来了邻居们的厌恶和白眼,让我无地自容。

  “她现在越来越不像话,大白天打我手机,找理由让我回家,回家的目的很明确。晚上,她还是那样强烈地要求,否则就吵、闹,甚至对我大打出手。”

  志刚用胳臂上的血印证明了他信中所反映情况的真实。

  “我老婆肯定有病吧?”志刚问。

  这是许多咨询者提出的问题,他们希望医生的答案是肯定的,他们希望用医生的结论去说服对方。遗憾的是,任何一个负责任的医生都不会也不能给出一个明确的答案。

  “在严格的医学检查之前,谁也不知道你妻子是否有病。因为医生的诊断不能建立在听说的基础上。”我向他解释。

  “您遇到过性欲亢进的人来咨询吗?”

  “当然。但后来检查证明,有些是生理上的病造成的,有些则不是。最新的研究从男性的角度证实,其性欲强弱及一辈子能有多少次性行为,都是由一种雄性活力基因决定的。我的确碰到过不少咨询者说自己或配偶性欲特别旺盛、亢进、让人受不了,但严格的检查证实,真正有生理上疾病的人几乎没有。”

  “这种人多吗?”

  “由于难以确定怎样才算性欲亢进,很难有一个确切的发生率。美国的一份调查说,大约有1%的人存在这个问题,而且男女没有多大差别。我想先天的基因肯定会起到很重要的作用,当然后天的因素也不可忽视,比如大脑疾患、心理问题等。有调查发现,性欲望和一个女性所受的教育程度相关,受教育程度低的女性要比受教育程度高的女性性欲强。”

  “您的意思是说,我妻子的性欲亢进是因为没上过多少学的缘故吗?”

  “当然不是。在没给她做过医学检查之前,我不会作任何结论。但通过这个调查可以推断,性欲是人的最原始欲望,一个受过良好教育的女性的控制力要更强一些。或者说,如果你妻子受过良好教育的话,她至少会觉得自己在性方面有如此强烈的要求已经影响夫妻感情,能够主动寻求帮助。”

阴茎尺寸对性爱的影响

  

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    男人应该学会接受现实。如果大小问题始终是他们心中挥之不去的隐痛,那么他们可以通过各种技巧改善做爱的效果。性交本身实在是简单得不能再简单了,遗憾的是,有时效果并非尽如人意。如果你想消除焦虑并且与伴侣分享最美妙的感觉,就必须学会充分利用自身的条件。其实,大小形状不同的阴茎都是各有利弊的,只要掌握了正确的方法,就能够为你心爱的女人带来销魂的快乐。

  * 周长大于5.18英寸(约为13.2厘米):

  我们都听说过男女双方性生活不和谐的说法。其中一个问题就是男性阴茎过粗而女性阴道过窄造成的。这种情况可能引起女性性交痛。因此,在开始性交之前,应该花更多的时间进行性前戏。这样,你的伴侣能够充分唤起性兴奋,使阴道进一步扩张。之后,让她引导你慢慢进入,可以借助唾液或者润滑剂减少摩擦。

  * 周长小于5.18英寸(约为13.2厘米):

  如果你感觉伴侣的阴道不够紧,下面的方法也许能够帮助你:让她采用双膝并拢的姿势,使阴道尽量拉长而不是扩张。也可以让她平躺在床上,双腿蜷起在胸部的位置――这样可以使她的阴唇并拢,从而增加摩擦和快感的程度。

  * 长度等于或小于4.4英寸(约为11.2厘米):

  在性唤起的第一个阶段,女性阴道的扩张程度非常大,以便接受未知大小的物体。之后它会重新收紧,轻轻包裹住进入的物体。你可以利用这个特点弥补长度的不足:在进入她的身体之前,先摩擦她的耻骨。下一步,将一根手指慢慢插入她的阴道。一两分钟内,阴道将调整到与你的手指相适应的程度。这时再开始性交。由于阴道的松紧程度与你的手指相当,你将得到更紧的感觉,而她也会觉得你的阴茎比实际的大。

  保持耻骨处的整洁并且仔细修剪阴茎根部的阴毛,能够使阴茎看起来比实际长出2 – 3厘米。提醒一句:千万不要在酒后做这件事。

  * 长度位于4.4英寸(约为11.2厘米)到6.5英寸(约为16.5厘米)之间:

  阴道的神经大都位于比较靠外的部分,长度适中的阴茎可以更好地刺激这个高度敏感的区域。让伴侣躺在床上伸直双腿,这样可以提高你们双方快感的程度。

  * 长度大于6.6英寸(约为16.8厘米):

  也许你对拥有这样的尺寸颇为骄傲,但事实上多数女人都认为,在性交时碰触阴道的后部是非常疼痛的。有时,这种感觉与男人撞到睾丸时的痛楚不相上下。换句话说:不要插得太深。建议你们采用女上位的姿势,让她在你的上面,双膝跪在床上。这样,可以由她控制节奏和插入的深度,不致使她感到不舒服。

  无论男女,人人生来不等同。但是,这并不意味着我们不能在给予伴侣欢乐的同时,也让自己享受欢乐。只要你们了解并接受自己的生理特点,每一次的感受都可以完美无缺。

高超的性能力,后天练习

  

  高超的性能力不是与生俱来的,而需要后天的练习。

  首先,增强性能力要从身体练习开始。研究发现,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能保护前列腺。对女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中,最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧会阴部的肌肉,每次收紧 5 秒钟,放松5秒再重复,连续进行10组。

  其次,还要练习性爱技巧。亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻不妨在性爱中“练练”兵法,这会使性爱质量更上一个新台阶。如“瞒天过海”,搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜;“借刀杀人”,用器具弥补自己体能的不足;“以逸待劳”,通过事前爱抚让对方欲罢不能;“擒贼擒王”,重点拿下性敏感区……

  再次,除了身体上的不断摸索,性观念的“革新”也不可或缺。男女要不断学习性知识,放下心理负担。我一直主张“唤醒女性,解压男性”。女性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性给自己带来快感;男性不要过于担心自己的能力,要明白,阴茎长短的偏差,就好像个头有高矮之分。一般,阴茎勃起后在8厘米以上的,都属于正常。

  最后,夫妻还要练习利用性幻想。有研究表明,具有性幻想者,其性生活质量更高,对性爱更满意。他们也会更多地想到性,更好地体验性反应过程,在床上更富有创造性。